コラム– category –

こんにちは、はにぃです。 この記事では、ダイエットが続かない理由と、誰でもできる無理せず続けるダイエット方法について紹介していきます！ みなさんはダイエットをしていると、こんなお悩みありませんか？ ・成果が出ない・しんどくて続かない・意思が...

こんにちは、はにぃです！ この記事では、ダイエット後のリバウンドの理由と、押さえておきたいポイントについて紹介します！ ダイエットとリバウンドの繰り返しに悩んでいませんか？ ・いろんなダイエット方法を試しているのに持続性がない・1度痩せても...

この記事では、自分を整える習慣と絶対やらないでほしいことについて紹介します。 他の人には気を配ったり、優しくしたりしているのに、自分へのケアは後回しになっていませんか？ ・「自分なんて」「どうせ」が口ぐせ・したいことを叶えている人が羨まし...

こんにちは、はにぃです。 この記事では、ダイエットがうまくいかない原因と自分の心を変える方法を紹介していきます！ ダイエットについて、こんなお悩みありませんか？ ・「痩せないと」と思っても痩せられない・ダイエットがうまくいかない 私も「食べ...

こんにちは、はにぃです！ この記事では、人生とダイエットは同じなのか、心理学を使って詳しく紹介していきます。 人生とダイエットには共通点があります！ もし今ダイエットがうまくいっていない方は、もしかしたらダイエットを成功させる段階まで自分の...

こんにちは、はにぃです！ この記事では白砂糖が体に悪いなぜか、やめたらどうなるのかを紹介していきます。 日々のお料理や大好きなお菓子に含まれる白砂糖ですが、こんな疑問はありませんか？ ・白砂糖が体に悪いのかどうか・白砂糖をやめたらどうなるの...

こんにちは、はにぃです。 この記事では、ダイエットに意味はないのか、そういわれている理由と運動のメリットについてご紹介します。 「ダイエットに運動って必要なの？」と思う方はこんな経験ありませんか？ ・運動してもなかなか痩せない・運動よりもご...

こんにちは、はにぃです。　 この記事では簡単にできる痩せる習慣19選と、時間をかけないでできることを紹介します！ みなさんはダイエットについてこんなお悩みはありませんか？ ・ダイエットがうまくいかない・理想的な痩せ方ができない・ダイエットにス...

こんにちは、はにぃです。 この記事では、便秘の原因とやってよかった改善方法8選をご紹介します！ こんなお悩みがある方は、便秘になっている可能性があります。 ・お腹が張って苦しい・便が出ない・下痢になりやすい お腹が張った状態が続いたり、便が出...

こんにちは、はにぃです！ この記事では、ダイエット中の水の飲み方や水を飲むことで痩せる理由や効果についてご紹介します。 ダイエットに取り組む際、水を飲むことを意識していますか？ 運動の際水分を取ることは意識していても、他の日常生活であまり意...